¿Los quemagrasas ayudan a desarrollar músculo?
Existen “quemagrasas” naturales que pueden complementar la dieta. Se trata de una amplia variedad de ingredientes que gracias a sus propiedades ayudan a reducir kilos y medidas corporales. A diferencia de otros productos que en los últimos años han inundado el mercado prometiendo ser una manera fácil de perder esos kilos de más, Café na. La sustancia que se encuentra comúnmente en el café, el té verde y los granos de cacao también es un ingrediente popular en los suplementos comerciales para quemar grasa, y por una buena razón. La cafeína puede ayudar a acelerar el metabolismo y lograr este objetivo. Foto: iStock. Aumenta la adrenalina e inhibe las enzimas fosfodiesterasas. Juntos, ayudan a mantener mejores niveles de AMPc al activar la enzima HSL, un tipo de enzima quemagrasas. Se encuentra en plantas como el café, té, mate y guaraní. La OCU recomienda la cafeína como producto quemagrasas. Los productos termogénicos o “quemagrasas” están diseñados para aumentar su metabolismo y ayudarlo a utilizar sus reservas de grasa para obtener energía. Sin embargo, debes saber utilizarlos para evitar cualquier riesgo al tomarlos. En el mercado de suplementos deportivos existen pastillas que aumentan el consumo de estas frutas para ganar masa muscular. 1. Plátano. Son una alta fuente de carbohidratos, potasio, calcio y magnesio. El plátano es ideal para reducir la fatiga. 1. Boxeo. El boxeo no sólo quema mucho calor y desarrolla músculos, sino que también aumenta la resistencia y mejora la salud cardiovascular, lo que lo convierte en un deporte extremadamente excelente para mejorar los reflejos, la velocidad y el sentido del equilibrio. Pero quizás el mayor beneficio es que tu cerebro también funciona, lo que te obliga a acelerar tu metabolismo. El segundo gran beneficio de los quemagrasas es que muchos de ellos funcionan a nivel fisiológico y ayudan a acelerar el metabolismo basal, lo que significa que quemas más calor a lo largo del día. Cuanto más calor se quema por hora en un día, mayor es el déficit. Si quieres reducir grasa y ganar músculo, la fórmula habitual es comer proteínas y eliminar carbohidratos. La proteína contiene aminoácidos, los componentes básicos del músculo. Mientras que los carbohidratos generalmente son energía para tu cuerpo. Si no se lo pones fácil, lo empiezan a contagiar en otros lados, por eso recurren a la grasa acumulada, y a ti.